女性在妊娠期間，可以適當食用魔芋。適當?shù)厥秤媚в?，一方面可以減少更多高蛋白、高脂肪食物的攝入，對于控制孕期的體重，能夠起到非常好的效果。當然對于那些孕期體重增長不良，尤其是胎兒生長發(fā)育偏小的女性，并不應該將魔芋作為自己的主要食材。對于平常的營養(yǎng)過于豐富，很有可能會出現(xiàn)孕期體重增加過多，甚至胎兒明顯偏大的女性，一方面需要控制飲食，需要控制能量的攝入，這個時候，適當食用一些魔芋，就是非常好的選擇。因為魔芋自身是一個低蛋白、低脂肪、低熱量的食物，適當食用一些魔芋，還能夠很好地增加飽腹感。這是因為魔芋中主要的成分是葡萄甘露聚糖，這種成分通過水分的吸收能夠迅速膨脹。所以在懷孕期間適當食用一些魔芋，可以增加飽腹感，減少更多高熱量食物的攝入。同時這樣一些水溶性的膳食纖維，還可以起到促進胃腸蠕動，緩解孕期便秘的不適癥狀。因此，女性在妊娠期間根據(jù)自身的生長狀態(tài)、體重變化、胎兒大小等，可以適當食用一些魔芋。對于那些體重控制欠佳、體重增長過快以及胎兒偏大，尤其是伴有高血糖、高血脂、高血壓等的女性，可以適當增加更多魔芋的攝入，對于其自身以及胎兒的營養(yǎng)健康都會更好。