魔芋有著一定的預(yù)防和控制超重與肥胖的功效，因?yàn)槟в蠛胸S富的膳食纖維，而膳食纖維是能夠吸水膨脹，增加飽腹感的作用會(huì)非常的明顯，如果適當(dāng)?shù)某砸恍┠в?，補(bǔ)充膳食纖維、增加飽腹感，能夠很好的避免攝入其他過多的食物，因此對(duì)于控制過多能量進(jìn)入體內(nèi)，在預(yù)防和控制超重與肥胖方面的功效會(huì)非常的明顯。 魔芋當(dāng)中的膳食纖維還能夠很好的機(jī)械性刺激胃腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)也能夠增加糞便的體積、軟化糞便，對(duì)于大便秘結(jié)、排便困難的人，如果適當(dāng)?shù)臄z入魔芋，通過為腸道補(bǔ)充豐富的膳食纖維，在促進(jìn)排便、預(yù)防和緩解便秘方面的功效也會(huì)非常的積極。魔芋當(dāng)中還富含有一定量的鉀元素，而鉀元素能夠抵抗鈉元素超標(biāo)引起鈉水潴留造成的高血壓，因此適當(dāng)?shù)某阅в笱a(bǔ)充鉀元素，在預(yù)防和輔助降低血壓方面也有著積極的功效。