失眠患者可以食用山藥，但是山藥并沒有助眠作用。山藥是食物，同時也是中藥，有強筋骨、健脾胃的作用，但是對于失眠沒有治療作用。如果患者失眠，可適量飲用溫熱牛奶，食用適量點心，均有助眠作用。另外患者需養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，避免睡前刷手機、看電視，按時睡，并且按時起床，白天可進行一定量的體育鍛煉。如果患者出現(xiàn)焦慮、抑郁，建議聯(lián)合使用抗抑郁、抗焦慮的藥物治療，或心理疏導治療，同時還可以采用冥想記錄、放松等認知行為治療。此外在藥物治療方面，患者也可以應用褪黑素受體激動劑，以及傳統(tǒng)或非傳統(tǒng)新型苯二氮卓類安眠藥物治療，需根據(jù)情況進行綜合治療。