一旦得了便秘不要著急，要通過調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)以及調(diào)整正常生活習(xí)慣糾正便秘，如多吃含有新鮮的纖維素的食物，如菠菜、小白菜、芹菜等。纖維素在食物消化過程中不吸收，會吸收大量水分使大便潮濕，不容易干結(jié)。要保證每天充足水分的攝入，喝一定的水防止干結(jié)便秘。 在這些治療都沒有效果的情況下，可以采用潤腸通便的藥物，如現(xiàn)在有不被人體吸收的乳果糖或其它人工纖維素或電解質(zhì)散等，這些藥物能吸收水分到腸道，使大便保持濕潤。如果再有效果還不好的情況下，可以考慮其它治療，如用瀉劑、瀉藥或考慮手術(shù)治療等。一般先選擇痛苦小、損傷小的治療方法，再選擇損傷大、痛苦大的治療方法，循序漸進(jìn)。