睡眠是人類不可缺少的生理過(guò)程，人生有大概1/3的時(shí)間是在睡眠當(dāng)中度過(guò)，睡眠是人體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，維持人體健康的生理重要性僅次于呼吸和心跳，失眠患者白天困倦、體力下降，伴有焦慮、緊張、不安、情緒低落等，嚴(yán)重者有心率加快、體溫升高、周圍血管收縮等，自主神經(jīng)紊亂癥狀，多數(shù)患者常常因?yàn)檫^(guò)度關(guān)注自身的睡眠問(wèn)題而產(chǎn)生焦慮，而焦慮又可加重失眠，導(dǎo)致癥狀的惡性循環(huán)，失眠是很多軀體疾病、神經(jīng)精神疾病的表現(xiàn)之一，失眠如果不及時(shí)處理和調(diào)整，又可誘發(fā)更為嚴(yán)重的軀體和心理疾病。