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吃什么降血壓

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 李幫清 主任醫(yī)師
飲食與血壓關(guān)系。其實正常食物,如蔬菜、水果、魚肉、碳水化合物,包括主食、輔食等,均無降壓作用。反而有是升血壓的,比如食鹽,鹽攝入過多后血壓就會升高。有些中草藥,如羅布麻,具有輕微的降血壓作用。還有菊花等都有很輕微的效果,但大部分食物沒有降壓效果。有人說芹菜可以降壓,其實也不能降壓。 得了高血壓病,患者應(yīng)清淡飲食、減少鹽攝入量、少吃油膩的食物。最主要的是靠調(diào)整生活方式、不能太累、工作壓力不能高,以及常年堅持吃降壓藥物。
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