現(xiàn)在天氣越來(lái)越冷了，在這個(gè)季節(jié)沒(méi)有注意做好保暖措施的話(huà)，是很容易患上感冒的。生活中很多因素都可能誘發(fā)感冒，所以預(yù)防感冒也應(yīng)該從 生活中的細(xì)節(jié)做起。為了大家的健康，本文為大家介紹感冒應(yīng)該怎么樣預(yù)防。

　　預(yù)防感冒主要在日常生活中做到以下6點(diǎn):

　　1、空調(diào)的使用.

　　空調(diào)開(kāi)得過(guò)猛，室內(nèi)外溫差過(guò)大，常會(huì)引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜;“上班族”回到家里不要急著鉆進(jìn)空調(diào)間;即便開(kāi)空調(diào)，室內(nèi)也應(yīng)適時(shí)保持通風(fēng)。

　　2、經(jīng)常洗手，保持個(gè)人衛(wèi)生，可以有效預(yù)防感冒.

　　有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8％有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過(guò)手。如健康人群碰了患者接觸過(guò)的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會(huì)染上感冒。為此，預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。

　　3、常吃蔥蒜預(yù)防感冒.

　　夏日平時(shí)飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時(shí)保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自身抵抗力。針對(duì)體質(zhì)較差的人，可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。

　　4、注意多鍛煉身體.

　　提高自身的免疫系統(tǒng)，這樣就增強(qiáng)抵抗病毒的能力，你可以通過(guò)鍛煉身體來(lái)增強(qiáng)，同時(shí)多吃蔬菜，水果，最好不要吃反季節(jié)的蔬菜，多吃食品有利于預(yù)防感冒。

　　5、按摩身體的穴位來(lái)預(yù)防感冒.

　　兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

　　6、熱水泡腳.

　　每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

　　以上介紹了感冒應(yīng)該怎么樣預(yù)防，采取以上介紹的六種措施可以幫助大家預(yù)防感冒。但是，還 是有很多人患上了感冒，一旦患上了感冒，首先要做一下檢查，看看自己的病情是怎么樣的，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。