平時(shí)怎樣預(yù)防感冒

    發(fā)布時(shí)間：2016-04-28   來(lái)源：中華康網(wǎng)   

　　一年四季都有可能感冒，是患者身體乏力，困擾工作和學(xué)習(xí)，只有積極的預(yù)防才能減少感冒的幾率，還自己健康的身體，現(xiàn)實(shí)生活中怎樣預(yù)防感冒是大家十分關(guān)注的問(wèn)題，下面有請(qǐng)專(zhuān)家介紹一下平時(shí)怎樣預(yù)防感冒，有以下六點(diǎn)：

　　1、科學(xué)使用空調(diào)：不要貪一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的市民，回到家后盡量不要使用空調(diào)。

　　2、合理搭配飲食：少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒，特別是在炎熱的夏季，可以預(yù)防感冒。

　　3、勞逸需要結(jié)合：預(yù)防感冒的最好方法是工作和休息相結(jié)合，通過(guò)經(jīng)常的戶(hù)外活動(dòng)增強(qiáng)對(duì)感冒病毒的抵抗力。

　　4、養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣：不同感冒的病人握手，勤洗手、勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。

　　5、保持良好心態(tài)：心胸豁達(dá)、情緒樂(lè)觀是預(yù)防感冒的有效的方法。

　　6、嚴(yán)禁濫用藥物：濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調(diào)，掩蓋癥狀，耽誤病情，導(dǎo)致病情加重。

　　以上是專(zhuān)家介紹的預(yù)防感冒的方法，了解了以上方法，希望可以幫助你和你的家人，平時(shí)多注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉身體，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，老逸結(jié)合，一旦感冒不要亂用藥，在醫(yī)生的建議下科學(xué)合理的用藥。

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