桂圓怎么吃效果好

發(fā)布時(shí)間：2016-04-11   來源：中華康網(wǎng)   
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桂圓能幫助女性養(yǎng)血護(hù)膚，幫助體虛者補(bǔ)充氣血、抵御風(fēng)寒，人們也非常喜愛食用桂圓。那么，桂圓怎么吃效果好?

01新鮮吃

成熟后的桂圓，一般超市，水果市場里的都是成熟的。大家可以剝皮，直接食用新鮮的果肉。果汁很豐富。

02做成罐頭

平時(shí)家里會把一些水果用鍋?zhàn)又鬆€。大家在里面加入幾粒桂圓，甜度會很高。

03泡水喝

可以把桂圓剝皮后，把桂圓肉用開水沖泡一會。然后就可以當(dāng)成水飲用了，效果不錯(cuò)。

04燉湯

平時(shí)燉湯，可以在要好的時(shí)候放入幾粒桂圓。等湯沸騰了，就可以食用了。

05桂圓粥

取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。此粥具有大補(bǔ)氣血、安神養(yǎng)心作用，且補(bǔ)而不膩，易于消化吸收?！睹t(yī)別錄》還記載：桂圓粥能“治邪氣，除蠱毒。久服強(qiáng)魄輕身不老”。

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