問
抑郁癥怎樣調(diào)理

19歲

       2012-04-09 11:03      瀏覽6501次
    病情描述：
    我是一名在校大寫生，我喜歡一個(gè)女孩，因?yàn)樽非罅怂荛L時(shí)間才答應(yīng)我了所以我對她的關(guān)心很多，她在思維上和別人都不一樣，心情好的時(shí)候?qū)ξ曳浅：?，心情不好的時(shí)候說話很傷人，有時(shí)候她的行為真的很讓我寒心，漸漸的我的心情都跟著她的心情波動(dòng)了。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，1、保持心態(tài)平和，快樂的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)。2、聆聽舒緩音樂，是心理醫(yī)生考慮抑郁癥如何治療時(shí)的首選方式之一。聽聽自己喜歡的音樂，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心態(tài)平和起來。3、走出家門常運(yùn)動(dòng)，有人說，抑郁是在家里悶出來的，此話不無道理。4、飲食預(yù)防抑郁癥，答案很簡單，就是多吃營養(yǎng)美食。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2012-04-09 11:08
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