- 問
- 胖子做多少個仰臥起坐才能達到減肥的效果
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19歲
2015-04-29 19:13 瀏覽6962次
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病情描述：
胖子做多少個仰臥起坐才能達到減肥的效果。
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- 腰椎骨質(zhì)增生能否做仰臥起坐運動
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
您好這個運動可以起到鍛煉小腹的作用，能減掉肚子上肉肉。
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指導(dǎo)建議：
只要堅持就會有效果的，貴在堅持喲。祝健康幸福。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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減肥的話首先要控制總能力的攝入，避免高糖高脂高熱量食物，吃飯要慢八分飽。配以加大運動量，增加脂肪的消耗。慢跑快走游泳仰臥起坐都是不錯的運動方式，仰臥起坐以肚皮發(fā)燒發(fā)痛為宜，數(shù)量以盡力做為宜。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
建議每天堅持鍛煉，運動減肥，每天最好運動半個小時，可以達到減肥的效果。
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指導(dǎo)建議：
其次是要控制飲食，盡量少吃高脂肪，高蛋白的食物，多吃水果和蔬菜。
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