每5秒一例腦中風 預防腦中風5種習慣不能少

    發(fā)布時間：2016-11-01   來源：中華康網(wǎng)   
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3、控制飲酒

每次不超過30ml的飲酒量對心臟有保護作用，但酗酒會使心跳加快，血壓上升，血流對血管的沖擊力增加而容易發(fā)生腦血管破裂、出血，增加腦中風的風險。

4、保持情緒穩(wěn)定

情緒不穩(wěn)、緊張會導致血壓升高，從而增加發(fā)生腦中風的風險。

5、飲食清淡

以低鹽低脂肪低膽固醇為宜，應忌煙，少酒，堅持適當?shù)捏w育鍛煉和體力活動，定期有針對性的檢查血壓，血糖血脂。

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