每5秒一例腦中風 預(yù)防腦中風5種習慣不能少

腦中風是一組以腦部缺血及出血性損傷癥狀為主要臨床表現(xiàn)的疾病，中國也稱“腦?！焙汀澳X溢血”。其死亡率有隨年齡增長而上升的趨勢，預(yù)防是最好的措施，因此，加強對公眾普及腦中風的危險因素及先兆癥狀的教育，才會真正獲得有效的防治效果。但腦中風也并不完全是老年病，15%的腦中風病人在50歲以下，25 %的腦中風病人在65歲以下。

如何預(yù)防腦中風

1、規(guī)律運動

適度運動可以降低血壓、血糖、體重及血脂肪，改善身體新陳代謝率，預(yù)防發(fā)生心臟及腦血管疾病。

2、戒煙

香煙中含有尼古丁，會加速動脈硬化，造成腦中風及冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等。因此，最好能戒煙，包括戒除主動抽煙和遠離被動抽煙環(huán)境。