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下蹲壯陽每天多少適宜
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 彭靖 主任醫(yī)師
下蹲是一種運動,可能可以鍛煉腿部肌肉,但是可能起不到壯陽的作用。部分男性通過運動,比如蹲起、下蹲、提肛,并不能改善勃起功能。?通過體育運動可以增加身體的素質(zhì),尤其一定強度的體育運動,可能對于維持男性功能有所幫助。但是沒有辦法通過運動,直接提高男性功能,很多男性勃起功能,與神經(jīng)、血管、心理因素關(guān)系非常密切。1、對于年輕人:身體本身就健康,很難通過運動把性功能變得更強。不如通過規(guī)律性生活,尋找經(jīng)驗,多加強配合、磨合,可能會讓性生活更加滿意。如果出現(xiàn)勃起功能不好,要去醫(yī)院找醫(yī)生咨詢、檢查、分析、尋找原因,年輕人可能更多與心理有關(guān)系。經(jīng)驗不足、配合不好、精神壓力大、勞累、熬夜等引起性生活失敗,導(dǎo)致心理壓力,形成一種惡性循環(huán);2、對于中老年人:可能有器質(zhì)性問題,比如年齡、高血壓、糖尿病、冠心病會影響到神經(jīng)、血管的功能,導(dǎo)致器質(zhì)性陽痿。對于勃起功能障礙,需要進行規(guī)律的治療,比如使用PDE-5抑制劑改善勃起功能,或有一些真空負壓裝置海綿體注射,必要時候還可以考慮手術(shù)治療。對于日常保健來說,必要時進行身體鍛煉,對于維持正常功能有所幫助。但是沒有所謂的壯陽,尤其運動,沒有專門的運動或動作能夠起到壯陽,或提高功能的效果。
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