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每天下蹲多少下對靜脈曲張有效果

參與醫(yī)生

通過下蹲或者走路鍛煉對治療靜脈曲張有幫助,因為在運動的過程中肌肉會收縮,肌肉泵的收縮跟按摩一樣,會促進(jìn)靜脈回流,達(dá)到緩解疾病的效果。但是因為靜脈回流不好的病人,大多都是中老年朋友,身體情況、心肺功能不一定好,所以大運動量的鍛煉雖然對靜脈曲張有好處,但是會對心肺負(fù)荷造成增加,導(dǎo)致增加心腦血管的風(fēng)險。所以建議病人在身體條件允許的情況下進(jìn)行這方面的鍛煉。 同時還有非常有用的手段是彈力襪,建議病人在平時活動時規(guī)范穿好彈力襪,而且盡量要穿高的,盡量到大腿根,因為容易反流、容易出問題的幾組瓣膜都在大腿根部。所以在平時活動、走路或者長時間站立的情況下穿好彈力襪,也能達(dá)到非常好的治療效果,而且這種效果不亞于多次下蹲或者積極步行鍛煉。如果身體條件允許可以下蹲,穩(wěn)妥起見,非常有效的手段是彈力襪。
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