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孕期吃不下肉怎么辦

參與醫(yī)生

濟(jì)南市婦幼保健院 白晶 主任醫(yī)師
孕期吃不下肉,一般也需要硬吃,就像吃藥一樣。因?yàn)樵衅谌忸惖臄z入,尤其是紅肉,即牛肉、羊肉、豬肉,都富含鐵紅素,對(duì)胎兒的骨骼、肌肉、神經(jīng)發(fā)育,通常有必要,不是吃多少植物蛋白就可以替代。?但是深海的魚中也會(huì)含有大量的鐵紅素,但是不吃肉、吃不下肉,一定會(huì)影響胎兒的鐵攝入。在臨床上,通常碰到孕婦補(bǔ)鐵、補(bǔ)血,大量鐵劑攝入后,依然效果不明顯,主要因?yàn)槠涑缘募t肉較少,甚至不吃。所以單純補(bǔ)鐵一定不如一方面補(bǔ)鐵,另一方面攝入紅肉,對(duì)補(bǔ)鐵的效果要快一些、好一些。所以孕婦孕期吃不下肉需要硬吃 ,只有50g左右的肉攝入,一般不是很難,總比藥好吃。
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