晚上入睡困難，睡前胡思亂想的原因比較多，不同原因有以下不同的處理方法：1、不良睡前習(xí)慣：部分患者睡前喜歡看手機(jī)、打游戲、看電影等，使患者在睡前沉迷于電視或電影的內(nèi)容，容易入睡困難。所以睡覺前2個(gè)小時(shí)之內(nèi)，盡量避免使用電子產(chǎn)品手機(jī)、平板等，改變作息習(xí)慣；2、神經(jīng)失調(diào)：部分焦慮或神經(jīng)衰弱、神經(jīng)失調(diào)或神經(jīng)癥的患者，平時(shí)思考比較多，情緒容易受外界干擾，部分患者精神壓力比較大，睡覺前情緒比較容易激動(dòng)，想的事情比較多，過度思慮，晚上睡不著覺，盡量采取藥物治療改善神經(jīng)失調(diào)，焦慮或神經(jīng)衰弱的情況改善后，才能改變睡覺前胡思亂想、睡不著覺的臨床癥狀。