小孩晚上無法入睡，家長(zhǎng)可以通過以下幾個(gè)方法輔助改善：1、適于睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境應(yīng)安靜、光線適宜，以免影響睡眠；2、避免過于興奮：在臨睡前避免進(jìn)行過于激動(dòng)的游戲，以及觀看較興奮的動(dòng)畫片；3、缺乏維生素D和鈣劑：睡眠不好可能是由于缺乏維生素D或鈣劑所導(dǎo)致，體內(nèi)缺鈣時(shí)，神經(jīng)興奮性會(huì)升高，應(yīng)每天補(bǔ)充維生素D400-500IU，多曬太陽，以合成天然的維生素D，必要時(shí)還應(yīng)補(bǔ)充鈣劑，以緩解無法入睡的情況；4、充足喂養(yǎng)：如果小孩睡前并未充足喂養(yǎng)也會(huì)很難入睡，因此在小孩睡覺前，喂奶應(yīng)盡量喂飽。