緩解肌肉酸痛的方法包括局部理療、熱療以及針灸理療、火罐、按摩，局部敷藥、用藥。癥狀改善的同時(shí)也要注意預(yù)防，現(xiàn)在隨著醫(yī)學(xué)進(jìn)步，康復(fù)醫(yī)學(xué)也越來(lái)越重要，可以通過(guò)康復(fù)醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)、肌肉韌帶的訓(xùn)練來(lái)達(dá)到緩解疼痛，同時(shí)也能避免二次損傷的發(fā)生，以及預(yù)防再次發(fā)生肌肉勞損。 臨床中骨科醫(yī)生往往會(huì)接診這些病人，在接診過(guò)程中也會(huì)幫助病人分析產(chǎn)生種肌肉酸痛的原因、肌肉勞損原因，以及給病人開(kāi)展健康教育，同時(shí)告訴病人碰到這種情況采用什么樣的策略。比如如果局部有勞累勞損以后，局部要盡可能制動(dòng)、休息。如果癥狀改善好，進(jìn)一步進(jìn)行康復(fù)，如果癥狀改善的不好，醫(yī)生再用口服藥物緩解癥狀，待癥狀改善以后再考慮下一步康復(fù)。