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糖尿病病人可以吃木瓜嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師
糖尿病病人可以適量吃木瓜,木瓜是獨特的水果,也可以作為蔬菜,含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B,還含有一定的礦物質,包括鈣、磷、鐵。同時含有獨特的成分,稱為木瓜蛋白酶,木瓜蛋白酶相當于胰腺所分泌出來的胰酶,能幫助消化蛋白質和脂肪,有利于蛋白和脂肪的吸收。和其它水果和蔬菜一樣,木瓜的膳食纖維也有助于改善糖尿病病人血糖的波動,同時膳食纖維也可以吸收腸道中的水分,刺激胃腸蠕動,對于糖尿病病人胃腸功能有一定的益處,木瓜也是助消化的水果。但糖尿病病人吃木瓜也要注意適量,每天可以吃200-400g,相當于半個拳頭到一個拳頭大小,應該和其它的蔬菜水果交替著吃,不僅營養(yǎng)更加均衡,生活質量也會更高。很多糖尿病病人會咨詢是否能吃木瓜、芒果以及各種水果,各種水果其實都是健康的食品,關鍵要注意避免過量。
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