腰椎間盤突出可以側(cè)身睡，但要注意在兩腿間夾一個枕頭。如果有腰椎間盤突出，無論是仰臥位或側(cè)身睡，其宗旨都需要保持癥狀消失或者癥狀減輕。腰椎間盤突出仰臥睡時，要在雙膝的下方墊一個枕頭。腰椎間盤突出側(cè)睡時，要在雙膝間墊一個枕頭，可以使腰椎間盤突出時的腰椎肌肉徹底放松，減輕腰椎間盤內(nèi)的壓力，使椎間盤回納。