通常隨著生活壓力逐漸增加，部分人工作壓力較大、情緒容易緊張。當緊張后血管可發(fā)生收縮，腎上腺素分泌增加，從而可引起耳蝸供血不足，此時可能會出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象。當出現(xiàn)耳鳴時，需要進行自我調(diào)節(jié)，應盡量避免過度的緊張情緒，需要放松心情。如多聽輕音樂，或到外面感受大自然等，從而調(diào)理生活中的緊張狀態(tài)，進行慢節(jié)奏生活。