腰肌勞損，實(shí)際上是腰部肌肉及其附著點(diǎn)的筋膜、韌帶，或者是骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的一種常見(jiàn)的原因。腰肌勞損的發(fā)病原因，可以歸納為長(zhǎng)期工作姿勢(shì)不良，或者是腰椎先天性或后天的畸形，或者是腰部軟組織急性扭傷、治療不當(dāng)?shù)?。自我治療和恢?fù)的方法主要為減輕負(fù)重、注意休息、藥物治療等，主要分析有以下幾點(diǎn)：1、一般治療：在腰痛發(fā)作的急性期提倡適當(dāng)臥床休息，定時(shí)改變姿勢(shì)，必要時(shí)可在工作中使用腰圍來(lái)保護(hù)腰椎；2、藥物治療：如果疼痛比較明顯，患者可以合理使用非甾體抗炎藥，來(lái)緩解疼痛，在壓痛點(diǎn)的局部可以使用痛點(diǎn)封閉?；颊哌€可以使用外用的貼膏，如藏藥消痛貼膏，其中濕敷劑型可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用，可用于急慢性的腰扭傷、跌打疼痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕性的疼痛，也可以用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。而彈力款的藏藥消痛貼膏用于腰部更牢靠，不容易掉落，使腰部的貼敷更加舒適。腰肌勞損經(jīng)過(guò)積極治療，大多數(shù)癥狀都能夠得到緩解，但是比較容易復(fù)發(fā)?；颊咂綍r(shí)應(yīng)當(dāng)注意躲避風(fēng)寒，并且應(yīng)該適當(dāng)增加腰背肌的功能鍛煉，要注意平時(shí)的坐姿，經(jīng)常變換腰部的體位，腰痛加劇時(shí)，最好能夠臥床休息。