脖子后的富貴包是指背部的，頸部和胸部交界處的腫包，往往位于第7頸椎和第1腰椎之間，由氣血瘀積、循環(huán)障礙所引起，所以消除它需要去除循環(huán)和瘀積的障礙。具體方法如下：1、進(jìn)行局部熱敷：可以選擇50-60℃的溫水進(jìn)行局部的濕敷，每天20-30分鐘，這些方法也有助于肌肉放松，改善局部循環(huán)，減少腫包范圍；2、進(jìn)行按摩和推拿：可以找正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行按摩和推拿，以改善局部循環(huán)，解除局部肌肉的痙攣；3、注意保暖：在天冷的時(shí)候，要注意頸部的保暖，要穿一些帶領(lǐng)的衣物，佩戴絲巾或圍巾以減輕冷空氣對(duì)肌肉刺激造成的痙攣和循環(huán)障礙；4、端正坐姿：要注意伏案工作的姿勢(shì)，注意脊柱的端正，減少多媒體低頭使用的時(shí)間。