頸肩部的富貴包，通常采取功能鍛煉方法進行消除。但是通常難以完全消除，主要是避免富貴包進一步生長，即阻止增長趨勢。富貴包主要是頸后背部棘上韌帶，尤其是第6頸椎的棘突較大，容易堆積皮下的脂肪組織，或者慢性損傷導致棘上韌帶局部肥厚，也容易造成頸肩部出現富貴包。富貴包通常為良性病變，不必過多在意，應該在醫(yī)院行B超檢查，明確包塊性質、大小、范圍，以及內部有無血流等，才有助于疾病的治療。在生活中預防頸背部出現包塊，需要減少伏案工作的時間，避免低頭、屈頸時間過長，可以使頸椎的負荷逐漸減少，避免頸椎出現痙攣和屈度變直。同時也應該每天主動進行，頸背肌肉的功能鍛煉，如頸椎操或者屈伸訓練、抗阻訓練，包括小燕飛、五點支撐等運動，都有助于改善頸椎的受力，增加周圍肌肉韌帶的強度，更好保護頸椎的穩(wěn)定性，避免富貴包的繼續(xù)生長。通過綜合治療的方法，大部分的富貴包的生長趨勢可以緩解，并非一定需要手術切除，除非對患者的生活造成較大影響。如果懷疑富貴包是惡性病變，應該采取早期治療的方法。