酸奶可以和香蕉一起吃，因為從中醫(yī)食療的角度而言，酸奶性味偏寒涼，香蕉同時也偏寒涼。兩者一起吃，利用其寒涼的屬性，能夠很好地清除體內(nèi)虛火和內(nèi)熱。尤其是對于腸道內(nèi)虛火、內(nèi)熱旺盛，所導(dǎo)致的大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難、清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，緩解便秘的發(fā)生有著積極作用。酸奶和香蕉一起吃，還有很好的滋陰效果。對于陰虛火旺所導(dǎo)致的眼睛紅腫、聲音嘶啞、口腔潰瘍，能夠很好地滋陰，降除體內(nèi)的虛火，緩解這些癥狀的功效。酸奶和香蕉中都富含豐富的礦物質(zhì)，而礦物質(zhì)構(gòu)成了骨骼比較重要的原料。因此，適當(dāng)一起吃酸奶和香蕉，在強(qiáng)壯筋骨、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松方面，有著積極作用。