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血糖高可以吃韭菜嗎
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血糖高時(shí)可以食用韭菜,但需要注意其烹飪方式,其原因及注意事項(xiàng)如下:1、原因:韭菜為普通蔬菜,含有較多植物粗纖維,基本不含蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪等,食用后不會(huì)造成能量攝入超標(biāo);2、注意事項(xiàng):需要注意韭菜烹飪方式,如部分地區(qū)制作韭菜盒子為將韭菜與面粉包裹在一起油炸,此時(shí)會(huì)導(dǎo)致此種食物所含熱量較多,攝入后可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。因此糖尿病患者可以食用韭菜,但需要注意其烹飪方式,如果為簡單素炒時(shí)可以放心食用,但如為油炸烹飪方式,需要注意避免攝入較多,否則導(dǎo)致能量攝入超標(biāo),從而引起血糖波動(dòng)。另外韭菜含有較多植物粗纖維,可以幫助糖尿病患者增加大便量、改善便秘。

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