月子即產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期可以吃鴨肉，鴨肉的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有人體所必需的氨基酸，而且還含有其他的微量元素，如磷、鈣、鐵、鋅等，對(duì)產(chǎn)褥期身體的康復(fù)會(huì)起到較好的作用。而且鴨肉中含有脂肪量比較少，含有瘦肉比較多，對(duì)身體也有好處。但是鴨肉通常不建議多吃，多吃后有可能會(huì)難于消化，引起消化不良，造成腹瀉。產(chǎn)褥期還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，使?fàn)I養(yǎng)均衡，除了吃肉類(lèi)，如鴨肉、瘦肉、雞肉等，也建議補(bǔ)充維生素類(lèi)的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高身體的抵抗力。此外，產(chǎn)褥期也要吃碳水化合物，碳水化合物進(jìn)入體內(nèi)后，能夠轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?，為身體提供一定的能量，對(duì)產(chǎn)婦的身體康復(fù)也會(huì)起到較好的作用。