孕早期可以吃粽子，粽子有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)胎兒發(fā)育及孕婦身體健康有好處，懷孕早期吃粽子還能增加熱量，避免孕婦發(fā)生頭暈、乏力等癥狀，但是不要一次吃過多，以免導(dǎo)致腹痛、腹脹等。有些孕婦如果血糖較高，吃粽子也要適當(dāng)減量，不要吃過多，以免血糖升高過多，不好控制血糖。孕早期需要膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，每天要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、雞蛋，還要注意增加新鮮的蔬菜，才能夠孕婦營(yíng)養(yǎng)均衡，增加身體抵抗力。同時(shí)孕婦也要根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，可以在戶外散步等，能夠多曬太陽，對(duì)孕婦情緒也有良好幫助。