收藏 手機(jī)看

分享

孕早期可以偶爾吃泡面嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李瑩 副主任醫(yī)師
女性在孕早期可以偶爾吃泡面,但建議不要吃過多。懷孕早期尤其前3個(gè)月,對(duì)于胚胎發(fā)育是相對(duì)關(guān)鍵的時(shí)期,在此期間胚胎各個(gè)器官是發(fā)育、分化的關(guān)鍵時(shí)刻,此時(shí)胚胎也容易受到外界因素影響,女性在孕早期所吃的食物不當(dāng),對(duì)于胎兒也存在有一定影響。泡面的面餅是由精白面制成,有一部分泡面是進(jìn)行過油炸,料包的油和鹽成分相對(duì)較多,再者可能有辛辣、增鮮的添加劑,對(duì)于身體也沒有太大益處。雖然泡面中有蔬菜包,但蔬菜是經(jīng)過干燥處理,大量營養(yǎng)成分已經(jīng)丟失,蔬菜的量相對(duì)較少,因此女性在孕早期不宜吃過多泡面。孕期的營養(yǎng)需以營養(yǎng)均衡、食物多樣化為佳,無論是蛋白質(zhì)、蔬菜或水果,女性盡量選擇新鮮食材。女性在孕早期偶爾吃一次泡面,不會(huì)造成較大影響,但最好在做泡面時(shí)添加蔬菜或雞蛋,以增加新鮮蔬菜和蛋白質(zhì),進(jìn)而改善泡面的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
相關(guān)視頻