半月板發(fā)生損傷或出現(xiàn)疾病時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行處理，輕者可以采取保守治療，而嚴(yán)重者需要采取手術(shù)治療。半月板經(jīng)過(guò)治療以后，要通過(guò)功能鍛煉進(jìn)行康復(fù)來(lái)恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和穩(wěn)定性。具體如下：半月板康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作主要以關(guān)節(jié)活動(dòng)恢復(fù)為主，同時(shí)輔助肌肉鍛煉。每天應(yīng)逐漸恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，增加肌肉，保證膝關(guān)節(jié)的靈活性，避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生僵硬，為緩解臨床癥狀，還需要使用冰袋在訓(xùn)練后進(jìn)行冷敷治療。此外，半月板損傷患者還需要進(jìn)行腿部肌肉力量的訓(xùn)練，如初期的肢體抬高訓(xùn)練、踝泵訓(xùn)練以及后期抗阻力的膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)訓(xùn)練，可以輔助沙袋或者彈力袋來(lái)增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。綜上所述，半月板康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作的具體內(nèi)容可以咨詢運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)對(duì)患者進(jìn)行詳細(xì)解答，使患者能夠配合康復(fù)訓(xùn)練并完成膝關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)，同時(shí)也能夠促進(jìn)半月板恢復(fù)。