哺乳期較多女性體重偏高，可以通過(guò)鍛煉、飲食控制等達(dá)到減重目的。產(chǎn)后不瘦主要原因是過(guò)度放縱飲食，產(chǎn)婦哺乳為了乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及各種補(bǔ)湯，肉、蛋白質(zhì)等大量攝入，且攝入量遠(yuǎn)超嬰兒與產(chǎn)婦所需量，其余能量便轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在產(chǎn)婦體內(nèi)。產(chǎn)婦活動(dòng)量較少，哺乳期母親需要喂奶、照顧嬰兒等，沒有充足休息時(shí)間和精力鍛煉身體，所以較多哺乳期女性體重較重。產(chǎn)婦因照顧新生兒導(dǎo)致生活作息不規(guī)律，比如夜間嬰兒饑餓時(shí)產(chǎn)婦需要喂奶，可導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，作息較亂從而影響體重。飲食上鹽攝入較多，可造成鈉潴留增加，也可能導(dǎo)致產(chǎn)后女性體重不降。