腹直肌分離3指，大多數(shù)會(huì)在產(chǎn)后的6個(gè)月到半年恢復(fù)到正常。妊娠期的女性，在妊娠的晚期和分娩后，發(fā)生腹直肌分離是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。正常的人體腹直肌分為左右兩塊，中間是腹白線的連接，由于激素、增大的子宮等多方面因素影響，在妊娠的晚期和分娩期，發(fā)生不同程度的腹直肌分離現(xiàn)象，這是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。在臨床上，通過(guò)物理檢查和超聲等影像學(xué)的判斷，依據(jù)腹直肌分離的程度判斷嚴(yán)重程度，做個(gè)性化的治療的方式。如果腹直肌分離在3指之內(nèi)，提示輕度的腹直肌分離，即腹直肌分離在三公分之內(nèi)。3指到三公分之內(nèi)，是輕度的腹直肌分離，在產(chǎn)后經(jīng)過(guò)積極的康復(fù)訓(xùn)練，大多數(shù)會(huì)在6個(gè)月到一年恢復(fù)到非孕狀態(tài)，恢復(fù)以后，使分離的腹直肌合攏。如果超過(guò)了一年沒(méi)有很好的恢復(fù)，檢查腹直肌的分離依舊超過(guò)3個(gè)橫指，需要采取針對(duì)性的康復(fù)治療，包括電刺激、物理治療，嚴(yán)重的需要借助手術(shù)的方式。通常情況，超過(guò)90%甚至更多的女性，如果腹肌分離在3指以內(nèi)，會(huì)在產(chǎn)后的6個(gè)月到一年很好的恢復(fù)到正常狀態(tài)。