每天攝入的大卡是多少才能減肥，這個問題要取決于每天消耗是多少，這是一個收支平衡的問題，如果想減重、減肥，應(yīng)該是讓自己消耗的熱量大于每天攝入的熱量。所以醫(yī)生沒辦法回答每天要攝入多少，應(yīng)該是要把攝入和消耗進行一個綜合的比較，一定要保證消耗的熱量大于攝入的熱量，才有可能會達到減重或者減肥的效果。有的人體重比較大，減肥的時候其實已經(jīng)吃的比較少了，但問題是吃了以后不運動，每天躺著不動，消耗的也少。而且含脂肪多的人跟含肌肉多的人相比，含肌肉多的人的基礎(chǔ)代謝率高，基礎(chǔ)代謝率就是指一個人什么都不干，每天身體維持生命必須所消耗的能量。要是一個人的基礎(chǔ)代謝率高，吃的又少，體重自然就會降下去，而肥胖的患者因為含脂肪比較多，所以基礎(chǔ)代謝率本身就會偏低一點。這個時候吃的少，但是基礎(chǔ)代謝率超過了攝入的熱量，這個體重自然就不會減下去。