氣血不足，又叫氣血兩虛，包括兩個(gè)方面，一個(gè)是氣虛；一個(gè)是血虛。氣虛的主要表現(xiàn)是面色晄白、語(yǔ)聲低怯、常自汗出，稍微活動(dòng)則出汗比較多、疲倦、心悸、氣短、健忘、舌淡苔白、脈虛弱。血虛的表現(xiàn)是面色無(wú)華，甚至皮膚泛黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯燥、指甲干裂、視物模糊、失眠多夢(mèng)等。氣血不足的女性表現(xiàn)為月經(jīng)量少、延期或者閉經(jīng)。氣血不足可以通過(guò)調(diào)攝飲食、藥物和運(yùn)動(dòng)調(diào)理。運(yùn)動(dòng)方面可以做氣功，飲食調(diào)養(yǎng)方面可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如糯米、小米、山藥、雞肉、黑木耳、牛肝、甲魚(yú)、海參等。藥物調(diào)養(yǎng)方面，氣虛可以吃薯蕷丸、金貴薯蕷丸。常用湯藥有當(dāng)歸補(bǔ)血湯、四物湯、歸脾丸、八珍湯、十全大樸湯等。