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出現(xiàn)氣血不足要怎么調(diào)理

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第三醫(yī)院 霍則軍 主任醫(yī)師
氣血不足是中醫(yī)的比較常見的一種病理狀態(tài),氣血不足可出現(xiàn)各種癥狀,氣血不足表現(xiàn)為少氣懶言、容易感冒、容易得病等氣虛免疫力低下的表現(xiàn)。另外,氣血不足就失去了濡養(yǎng),可能出現(xiàn)面色蒼白、記憶力減退、煩躁、失眠、月經(jīng)量少等,氣血不足的調(diào)理有幾個方面:1、改變生活方式:有些人可能由于不良生活方式,如經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律或者暴飲暴食傷了脾造成氣血不足等,進(jìn)行生活方式的調(diào)理;2、藥物:如補(bǔ)氣藥物四君子湯、補(bǔ)血藥物四物湯,兩者合在一起為八珍湯,對補(bǔ)益氣血有很好的作用;3、非藥物療法:比如艾灸足三里,以及針刺足三里、關(guān)元等,這些對人體氣血有很好的補(bǔ)益作用;4、其他:還可進(jìn)行鍛煉以及充足的飲食或者合理膳食等,這些對氣血都有一定的好處。
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