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懷孕早期失眠怎么辦
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 毛瀅 副主任醫(yī)師
在懷孕早期有些孕婦會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象,不建議使用藥物治療,最好通過(guò)正常生活的調(diào)整進(jìn)行調(diào)節(jié),比如適當(dāng)減少白天睡眠時(shí)間,夜間睡眠會(huì)有所好轉(zhuǎn)。在睡前要避免觀(guān)看刺激性讀物或者聽(tīng)刺激性音頻,避免睡前過(guò)于興奮,如已經(jīng)有孩子的孕婦,可能在睡前需要陪孩子玩耍,上述情況均可能會(huì)導(dǎo)致孕婦在懷孕早期出現(xiàn)睡眠不良的現(xiàn)象,適當(dāng)生活調(diào)整可以使睡眠有所改善。在懷孕早期很多孕婦會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)的癥狀,大多是由于在妊娠早期,胎盤(pán)分泌的人絨毛膜促性腺激素作用引起。常見(jiàn)的包括惡心、嘔吐、頭暈、乏力、嗜睡、失眠,上述現(xiàn)象大多不會(huì)過(guò)于嚴(yán)重。如果癥狀較為嚴(yán)重可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)就診,可以通過(guò)藥物調(diào)整,幫助緩解妊娠早期癥狀。
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