失眠治療與否應(yīng)根據(jù)失眠的程度決定。如果失眠次數(shù)1周超過3次，且持續(xù)3個月，嚴重影響白天的生活、工作，則達到疾病的程度，需到正規(guī)醫(yī)院治療，治療包括以下幾方面： 1、輕度失眠：可嘗試中醫(yī)治療、認知行為治療； 2、中重度失眠：務(wù)必使用治療睡眠的藥物，如苯二氮卓類藥物或其它治療睡眠的藥物。通?；颊咭堰_中重度失眠，但不愿到正規(guī)醫(yī)院治療，主要擔心苯二氮卓類藥物的危害，事實上睡眠障礙對身體的影響、危害遠大于苯二氮卓類藥物對身體的副反應(yīng)。