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全脂奶粉會發(fā)胖嗎
- 全脂奶粉會發(fā)胖嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
飲用全脂奶粉是否會發(fā)胖,一定要具體問題具體分析。如果在嚴(yán)格控制其他食物過多攝入,并且養(yǎng)成了積極運(yùn)動的前提下,如果喝的是適量的全脂奶粉,并不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi),能夠保持身體的能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪的分解和代謝,此時就不會引起身體發(fā)胖。適當(dāng)?shù)暮韧耆谭壑?,還能夠配合一些積極的運(yùn)動,比如像跑步、打球、游泳,能夠及時的把全脂奶粉當(dāng)中含有的能量,進(jìn)行分解和代謝,此時也不會引起身體的發(fā)胖。適當(dāng)?shù)暮纫恍┤谭圻€能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),促進(jìn)肌肉的合成,提高基礎(chǔ)代謝率,也有助于維持身體能量負(fù)平衡,避免肥胖的發(fā)生。但是如果不加節(jié)制的喝了過多的全脂奶粉,或者是喝全脂奶粉的時候,為了增加口感,往全脂奶粉當(dāng)中添加了過多的糖分,就會使得全脂奶粉當(dāng)中含有的能量積少成多,進(jìn)入到體內(nèi),此時就會引起身體的發(fā)胖。
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