糖尿病患者可以適量吃瓜子。作為堅(jiān)果種類(lèi)之一，瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪、礦物質(zhì)、維生素E、鉀，對(duì)于糖尿病患者有很大幫助。但是瓜子屬于堅(jiān)果類(lèi)，含有較高的油脂，并非多多益善，并不能因?yàn)椴惶鹁碗S意多吃，每天量要掌握在25-30g，這樣既可以改善營(yíng)養(yǎng)，也不至于使血糖過(guò)多增長(zhǎng)。如果攝入過(guò)多瓜子，油脂也會(huì)攝入過(guò)多，不利于體重控制，也會(huì)對(duì)血脂產(chǎn)生不利影響，糖尿病患者沒(méi)有絕對(duì)禁忌的食物，但是要注意健康得食品，健康的食品一方面有營(yíng)養(yǎng)，另一方面能量密度不很高，且還要注意控制量。堅(jiān)果各種種類(lèi)都可以選擇，如花生、榛子、杏仁，可以交替選擇，生活質(zhì)量也會(huì)更高，而且更加均衡，注意盡量將血糖控制相對(duì)穩(wěn)定和滿(mǎn)意，此時(shí)再吃瓜子或其它堅(jiān)果，對(duì)血糖的影響才會(huì)降到最小。