中老年人容易發(fā)生老年性骨質(zhì)疏松，不論是服用碳酸鈣，還是服用其它的一些鈣劑。只要是經(jīng)過國家醫(yī)藥衛(wèi)生管理局鑒定通過的鈣劑都可以使用，包括碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、鈣爾奇D(碳酸鈣D3片)等。但是僅服用鈣來預(yù)防骨質(zhì)疏松還不夠，因?yàn)殁}的吸收需要活性維生素D。正常情況下，維生素D是以無活性的骨化醇存在于表皮下，經(jīng)過紫外線照射激活，再經(jīng)過肝臟、腎臟兩次羥化，形成1,25-二羥基維生素D3才具有活性，才能幫助機(jī)體的鈣吸收入血，血中的鈣沉積到骨頭上和牙齒上。骨骼是人體最大的鈣庫，當(dāng)骨質(zhì)疏松發(fā)生時(shí)機(jī)體內(nèi)的鈣會(huì)析出，骨小梁減少，承重能力下降，患者容易出現(xiàn)乏力、胸廓畸形、身材變矮，有些重癥患者還可以出現(xiàn)多發(fā)性骨折。所以中老年患者除了要服用鈣劑以外，還要多曬太陽、多運(yùn)動(dòng)，幫助鈣的吸收，減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生與發(fā)展。