逐漸揉搓小腿肌肉可幫助重新塑形，但此法一般適合12歲以內(nèi)兒童，對成年人不適用，并且需要持之以恒才有可能。 尤其15歲以上青少年不建議用此方法，因?yàn)榇藭r(shí)骨骼肌肉已經(jīng)定型，通常不可能通過手法重新塑形再有所改變。兒童期如果出現(xiàn)小腿肌肉比較大，可以使用按摩塑形。按摩次數(shù)、時(shí)間，一般需要比較頻繁、持之以恒才有一定作用。