如果患者想要瘦小腿，日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、不要常跑步：多數(shù)人認(rèn)為跑步可以瘦小腿，其實(shí)跑步后會使肌肉變得粗壯，達(dá)不到瘦小腿效果；2、不要常穿高跟鞋：如果常穿高跟鞋，會引起小腿肌肉緊繃，顯得壯實(shí)；3、不要常進(jìn)行爆發(fā)性運(yùn)動：比如短跑、球類運(yùn)動、游泳等，會使腿部肌肉更加發(fā)達(dá)；4、不要翹二郎腿：翹二郎腿會引起腿部浮腫 ，同時還會導(dǎo)致腰椎間盤突出；5、經(jīng)常按摩腿部：常見按摩腿部的方法較多，比如敲小腿肚，能減輕小腿負(fù)擔(dān)；6、柔和運(yùn)動：如踮腳、壓腳、壓膝貼地、交疊前傾，可以達(dá)到瘦小腿的作用，要堅(jiān)持每天做；7、注意飲食：少吃油膩食品和碳水化合物，這些食物含有大量脂肪，如果食用過多可能會導(dǎo)致生病，腿部越來越粗。