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怎么減小腿肌肉

參與醫(yī)生

廣東省人民醫(yī)院 鄧健 主任醫(yī)師
減少小腿肌肉的方法主要如下:1、改變生活方式:患者應該減少運動量,比如登山、跑步等活動可能引起小腿肌肉的增長,還需減少蛋白質攝入。通常減少運動或減少蛋白質攝入后,腿部的肌肉可能逐漸減少,因為不良生活習慣可能使腿部的肌肉發(fā)達,減少上述生活方式后,能夠達到使小腿肌肉減少的目的;2、進行拉伸:患者可以通過拉伸的方式,使硬結凸出的肌肉得到舒緩;3、使用醫(yī)美手段:比如注射肉毒素而達到使小腿肌肉縮小的目的,注射肉毒素后,通常在15-20天后,患者小腿的肌肉逐漸失神經而逐漸萎縮,此時肌肉萎縮通常可保持6個月左右,如果在6個月后進行補充注射肉毒素,注射5-6次后可能小腿肌肉可以永久性縮小。
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