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一緊張就心跳加速怎么回事
- 一緊張就心跳加速怎么回事
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 范書英 主任醫(yī)師
一緊張心跳加速,屬于正?,F(xiàn)象,因為緊張的時候,交感神經(jīng)興奮性升高,導致心跳增快、心肌收縮力增強。此外,還會有出汗的表現(xiàn),是因為交感神經(jīng)支配著汗腺,所以一到緊張的時候,就會發(fā)現(xiàn)心跳加速、手心會出汗,有的時候手還會顫抖。如果在面試或大會上發(fā)言的時候,遇到這種緊張的情緒,可以通過深呼吸的方式,控制自己的緊張情緒,慢慢吸一口氣,然后憋住,慢慢吐出去。來回幾次之后,有助于激活迷走神經(jīng),其與交感神經(jīng)的作用完全拮抗,所以迷走神經(jīng)張力增高之后,會導致心率減慢、心肌收縮力減弱,以及由于汗腺分泌減少而出現(xiàn)口干的癥狀。
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