容易緊張、激動，心跳加速，通常是由于激動時心跳自然加快所導致。情緒激動后導致交感神經(jīng)激活，交感神經(jīng)的激活會導致心率加快，心肌收縮力增強，因此會感到明顯的心臟跳動。這種感覺較為不適，醫(yī)學上稱為心悸，可以通過調(diào)整呼吸或者應(yīng)用部分藥物，將心跳降低，從而緩解癥狀。出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)學會調(diào)整情緒，必要時可以使用藥物進行治療。容易緊張、激動，說明經(jīng)歷事情較少，如果經(jīng)歷事情較多，遇事處變不驚，通常不會發(fā)生這種現(xiàn)象。平時應(yīng)多讀書，并且注意控制自己的情緒，例如情緒來臨時，可以通過調(diào)整呼吸，使用意念的辦法使心情平復(fù)。例如想一想愉快的事情，避開當前的情緒刺激，也可以通過運動的方式使自己平復(fù)，聽音樂、慢走、慢跑均可以。