血糖高時，能夠通過運動降低部分血糖，而對于過高的血糖，如空腹達(dá)到十幾、二十幾mmol/L時，則不建議進(jìn)行過于劇烈的運動，以防血糖控制不佳而誘發(fā)其他問題。血糖高的人群在運動時應(yīng)考慮全面，并選擇合適的運動時間、運動量，以及運動方式，避免運動過量。首先，對于血糖高但控制地相對平穩(wěn)的人群，每天的運動量應(yīng)控制在40分鐘以上，以達(dá)到良好的運動效果。其次，需根據(jù)自身的能力水平選擇合適的方式，如游泳、打球、慢跑、快走、跳繩等，還應(yīng)注意自身安全，避免導(dǎo)致骨折等外傷，影響后續(xù)的鍛煉計劃。最后，若需通過注射胰島素降低血糖，應(yīng)將胰島素注射在軀干，而非四肢，避免運動時因四肢血流加快，影響血糖的吸收速度，而導(dǎo)致不良后果。