運(yùn)動與血壓的關(guān)系是較復(fù)雜的關(guān)系。在運(yùn)動的時候，由于處于興奮狀態(tài)，交感神經(jīng)張力是增高的，這樣心跳是加快的、心臟的排血也是增多的，所以這時往往表現(xiàn)為血壓增高。 但是時間長了以后持續(xù)的運(yùn)動或者較緩慢的運(yùn)動，同時又會使得血管擴(kuò)張，血管擴(kuò)張以后，血壓又會下降。運(yùn)動的初期往往是血壓升高的過程，但是在運(yùn)動以后又會出現(xiàn)血壓下降。因此運(yùn)動對于血壓的影響是雙向影響。如果長期從事這種適當(dāng)體育鍛煉的情況，一般是可以起到緩慢或者輕微的降壓的作用的。 但是僅僅靠運(yùn)動來降壓，較緩慢，而且幅度較小。鼓勵運(yùn)動降壓是通過運(yùn)動可以增加熱量的消耗，增加熱量消耗以后，通過減輕體重，整個體重下降，代謝綜合征有所緩解，血壓自然也會得到緩解。