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10歲小孩喝什么牛奶有助于生長發(fā)育

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
10歲孩子喝純牛奶有助于生長發(fā)育,具體有以下幾種好處:1、豐富蛋白質:純牛奶中含有豐富蛋白質,蛋白質是孩子生長發(fā)育最基礎的營養(yǎng)物質,身體組織器官的基本組成單位就有蛋白質,如免疫球蛋白、血紅蛋白等都含有豐富蛋白質。所以孩子要長高、長胖或使器官成熟,都離不開蛋白質的攝入。蛋白質存在于許多食物中,但是牛奶屬于動物蛋白,優(yōu)于植物蛋白。所以對于孩子的生長發(fā)育,每天適量喝一杯奶有一定好處,250ml或500ml的量都可;2、充足鈣量:如果孩子攝入充足的純牛奶,就不用單獨補鈣,因為純牛奶中鈣量足夠滿足孩子生長發(fā)育的要求。除非孩子患有特殊佝僂病,治療時才需要另外補鈣。
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