委中穴是足太陽膀胱經(jīng)的經(jīng)穴，它位于膝蓋后面，人體的背側(cè)，它的具體定位是膝蓋后面腘窩當(dāng)中，腘橫紋的中點，腘窩里面有一條橫紋就叫腘橫紋，它的終點就是委中穴。委中穴的主治病證具體如下：1、主治腰部疼痛：委中穴是膀胱經(jīng)的穴位，是臨床上應(yīng)用非常多的一個腧穴，最常用的是可以治療腰背痛，各種腰痛、腰酸，都可以選擇委中穴，急性腰扭傷的時候，還會在委中穴進行放血治療；2、主治泌尿生殖系統(tǒng)病證：比如月經(jīng)不調(diào)、小便不利、痛經(jīng)，也可以選擇委中穴；3、主治小腿部疼痛：小腿酸脹、小腿疼，比如上山、爬山、下山時小腿酸痛，可以按揉委中穴來緩解小腿部的酸痛。委中穴自己按揉沒有問題，如果針刺還是要找專業(yè)的針灸醫(yī)師來做，自己不要隨便去扎針。